این مطلب به دو قسمت تقسیم شده ، ابتدا از کم مینویسم بعد روش های جلوگیری از آن

کم آبی چیست؟

وقتی بدن ما آب و نمک بیش از حد از دست بدهد دچار کم آبی میشویم. آب باعث حفظ عملکرد صحیح خون حفظ فشار خون و سایر مایعات در بدن ضروری است. نمک هم به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد . مثل سدیم . نمک ها همگی الکترولیت هستند.

چگونه مایعات بدن را از دست می دهیم؟

سوال بسیار ساده ای است و اکثرا میدانند اما بد نیست بگویم.

از طریق ادرار و مدفوع 

تعریق

تنفس

تهوع

اسهال

گریه

چرا به آب نیاز داریم؟

هر سال در کتاب علوم خوانده ایم که دو سوم بدن از آب تشکیل شده ، 60 درصد وزن ما ، 85 درصد بافت مغز ما که مهم ترین قسمت بدن است نیز از آب تشکیل شده. به توصیه پزشکان نوشیدن 6-8 لیوان آب در روز به طور متوسط آب مورد نیاز بدن را تامین میکند.

کاهش مقدار کمی از آب بدن ما را تشنه میکند و اگر این مقدار زیاد شود حتی قادر به حرکت نخواهیم بود. تمام فعالیت های روزانه آب بدن ما را از بین میبرد.

کم شدن آب در کودکان بسیار سریع تر اتفاق می افتد بنابراین باید کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرند.

در تابستان داخل خودرو بسیار سریع گرم میشود ، پس وقتی با کودک خود وارد وسیله ی نقلیه شدید سعی کنید حتی الامکان او را خنک نگه دارید. با باد زدن یا روشن کردن کولر خودرو. 

کودکان تازه متولد شده به دلیل اینکه زیاد به اسهال مبتلا میشوند ، از همین طریق آب زیادی از دست میدهند ، برای همین باید بیشتر تحت مراقبت باشند.

منبع : tebyan

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: